pausas activas en el trabajo para tontos
Rodilla: levanta la pierna, sujeta la rodilla con ambas manos y llévala en torno a el pecho. Haz este movimiento con ambas rodillas durante 15 segundos cada una.Existen distintos tipos de pausas activas que pueden ser llevadas a agarradera individualmente o en Agrupación. Sin bloqueo, a la hora de ponerlas en praxis, es importante que cada empres